Co jeść przed treningiem?
Dieta

Co jeść przed treningiem? »

Bez względu na to, jakie są Twoje cele treningowe, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi wysokiej jakości paliwo przed treningiem, aby utrzymać energię i

19 lis, 2021
46
Written by Admin
Przewodnik po jedzeniu sezonowym
DietaZdrowie

Przewodnik po jedzeniu sezonowym »

Wraz z nadejściem i odejściem pór roku, doświadczamy zmian w pogodzie, przyrodzie i rodzaju uprawianych produktów. Jedzenie sezonowe polega na spożywaniu pokarmów, które

11 wrz, 2021
31
Written by Admin
Trening na świeżym powietrzu bez sprzętu
Trening

Trening na świeżym powietrzu bez sprzętu »

Słońce w końcu dotarło do Europy i jest to idealny czas, aby wyjść na zewnątrz i spędzić czas na łonie natury. Dlaczego nie

20 kw., 2021
36
Written by Admin
Ile wody powinieneś pić w ciągu dnia?
Zdrowie

Ile wody powinieneś pić w ciągu dnia? »

Ciało dorosłego człowieka składa się z około 60-70% z wody. Bez wody nasze ciało nie może prawidłowo funkcjonować. Ciągle tracisz wodę z organizmu, głównie z moczem i potem. Aby

16 paź, 2020
0
Written by Admin
6 rzeczy do zrobienia dzisiaj, aby spać lepiej, głębiej i dłużej
Zdrowie

6 rzeczy do zrobienia dzisiaj, aby spać lepiej, głębiej i dłużej »

Miliony Polaków nie sypia tak jak tego faktycznie potrzebuje. Kluczem do dobrego wypoczynku w nocy są wybory, których dokonujesz przez cały dzień. Te

16 paź, 2020
0
Written by Admin
13 Korzyści zdrowotnych wynikających z chodzenia
Zdrowie

13 Korzyści zdrowotnych wynikających z chodzenia »

Spośród wielu ćwiczeń fizycznych sugerowanych dla zdrowego stylu życia, poranny spacer zawsze zajmuje pierwsze miejsce na liście. Wiele osób uważa ciężkie ćwiczenia i bieganie

21 wrz, 2020
0
Written by Admin
Oto dlaczego powinieneś dodać brokuły do ​​swojej diety
DietaZdrowie

Oto dlaczego powinieneś dodać brokuły do ​​swojej diety »

Prawie każdy zna brokuły. Zwykle znajduje się obok dania mięsnego, w sałatce lub w połączeniu z serem w makaronach. Brokuły mogą być świetnym nośnikiem

21 wrz, 2020
0
Written by Admin
3 Zdrowe posiłki, które poprawią Twój nastrój
DietaZdrowie

3 Zdrowe posiłki, które poprawią Twój nastrój »

Kiedy czujemy się źle, a nasz nastrój kuleje, często nasz wzrok kierujemy w stronę jedzenia, zazwyczaj słodyczy. Jednak słodkie, wysokokaloryczne przysmaki, do których

9 lut, 2020
0
Written by Admin